【 膽固醇大解密】最簡單又有趣的敘述、詳盡的分析方式，膽固醇其實沒有你想得這麼可怕｜健康補習班｜賴宇凡Sara

2022/02 賴宇凡Sara粉絲頁直播影片剪輯版來囉！『膽固醇大解密』
用最簡單明瞭的方式教你複雜的身體機能，詳盡的分析檢查報告的數字代表的意義！
膽固醇其實沒有你想得這麼可怕！看完本集你也能大聲的說：不就是膽固醇嘛？包在我身上！

注意：宇凡老師的意見和建議，旨在補充而非取代專業醫生的建議、意見、診斷或治療。所以如果你有症狀或疾病，我們還是誠心的建議你找專業醫療單位檢驗及諮詢。

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本集影片的Q&A問答集，也將會在社團內播出喔～

0:00 影片開始
0:23 到底膽固醇指數要多少才OK?
1:10 膽固醇指數要一起看才有意義
2:20 三酸甘油脂是重要指標
3:50 指數要跟自己比較
4:50 好壞膽固醇到底是甚麼?
6:25 膽固醇跟神經的關係
8:16 膽固醇影響腦部健康
9:42 膽固醇跟性荷爾蒙的關係
10:50 膽固醇與膽汁的關係
12:33 膽固醇過低或藥物過量
14:50 壞膽固醇到底是甚麼?
16:25 血管壁為什麼會受傷?
18:15 血管壁受傷的結果
19:10 血液變酸的原因
20:11 蛋白質與油脂跟糖一起吃的原因
21:53 吃得不能再均衡了膽固醇還是高
22:44 原因1 血糖震盪
23:16 原因2 肝臟發炎
23:44 原因3 酒精/咖啡因/尼古丁過量
24:40 原因4 膽囊收縮
25:40 原因5 無法排便
26:15 膽固醇排泄管道
26:48 食素者為甚麼膽固醇也過高
27:44 多吃肉膽固醇就升高該怎麼辦?
28:30 做菜用油對膽囊的影響
31:25 甲狀腺賀爾蒙跟膽固醇的關係
32:39 性荷爾蒙對膽固醇的影響
34:00 LDL的公式問題


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