Pozdrav mesiacu

Cieľom hatha jogy je vyvážiť našu mesačnú a slnečnú energiu, ale naša prax ásan má tendenciu preferovať podporu slnečnej energie, pretože často kladieme dôraz na pozdravy slnku a zahrievacie praktiky v snahe o fyzickú kondíciu.

Pozdrav Mesiacu (Chandra Namaskar) je starodávna jogová sekvencia navrhnutá tak, aby upokojila myseľ a telo a zároveň čerpala zo ženskej energie mesiaca. Zahŕňa ásany, ktoré aktivujú parasympatický nervový systém (na odpočinok a trávenie) a ktoré otvárajú a uvoľňujú bedrá. Pozdravy Mesiacu dodávajú upokojujúcu a regeneračnú jin energiu, ktorá pomáha vyrovnávať ohnivú, hrejivú jang energiu pozdravov Slnku.

Vnútorná a mierne upokojujúca praktika chandra namaskar je vhodná na akúkoľvek dennú dobu, vrátane neskorého popoludnia a večera. Túto zostavu môže bezpečne praktizovať každý, kto cvičí aj pozdravy Slnku a mnoho žien ju považuje za upokojujúcu počas menštruácie alebo tehotenstva.
Dúfam, že pozdrav Mesiacu sa Vám zapáči a nájdete spôsob, ako ho zaradiť do svojej osobnej jogovej praxe.

Vaša Veronika