🥰 VALIDACIÓN EMOCIONAL 🤔 ¿Por qué es tan importante VALIDAR EMOCIONES?

La validación emocional es un proceso que pasa por comprender y aceptar la experiencia emocional, tanto la ajena como la propia.

Lo contrario es la ‘invalidación emocional’ que implica rechazo, intolerancia o juicio hacia determinadas reacciones emocionales.

La importancia de la validación emocional es crucial para mejorar las relaciones con los demás y, por consiguiente, tener una mayor calidad de vida.

Si quieres conocer un poco más este concepto y aprender a usarlo para mejorar tus relaciones personales, no te pierdas el vídeo de hoy:
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00:00 ¿QUÉ ES LA VALIDACIÓN EMOCIONAL?
00:35 INTRODUCCIÓN
01:15 FASES DEL PROCESO DE VALIDACIÓN EMOCIONAL
01:35 ¿CÓMO NOS AFECTA LA FALTA DE VALIDACIÓN EMOCIONAL?
03:47 CLAVES PARA TRABAJAR LA VALIDACIÓN EMOCIONAL
04:01 PRIMERA CLAVE: PRACTICAR LA ESCUCHA ACTIVA
04:45 SEGUNDA CLAVE: ENTENDER LAS REACCIONES AJENAS
05:15 TERCERA CLAVE: NORMALIZAR LAS EMOCIONES
06:03 CUARTA CLAVE: ABRIR LA MENTE
06:41 PRIMERA CLAVE: VALIDAR NUESTRAS PROPIAS EMOCIONES
08:06 UN CONCEPTO RELACIONADO: EL “GASLIGHTING”
09:29 CONCLUSIÓN Y CIERRE

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👋 Mi nombre es Guillermo Orozco y tengo un Centro de Atención Psicológica en Las Palmas de Gran Canaria, España. Estoy especializado en trastornos de ansiedad, depresión, estrés, y otros desórdenes emocionales.
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