Dik ve güzel bir duruş için 3 dakika yeter

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
   / @akinsaatci  

Online özel dersler ya da online grup mat dersleri 0532 053 2220
Online eğitmelik eğitimleri 0533 135 9406
NE kadar Protein almalı?    • Kaç gram protein yemeliyiz? Kas kapma...  
Yulaf Ezmesi yemeli mi?    • Yulaf Ezmesi faydalı mı? Zararlı mı? ...  
Ne yemeliyiz kas yapmak için ve kilo vermek için önce test yap    • Evde egzersiz, ve beslenme... Kas yap...  

sadece 3 dakikalık egzersizlerde daha dik durabilirsiniz. Ağrısız bir bel, sırt ve boyun için 3 dakika yeter.
Dik bir duruş için 3 dakika yeter - 1 -    • Dik ve güzel bir duruş için 3 daki...  
Hızla yağları yak -    • Hızla yağları yakmak, sağlıklı kilo v...  
2 kat hızla yağları yak -    • 2 kat hızla yağları yak - Evde egzer...  

Skolyoz için 5 hareket    • Skolyoz için 5 hareket!  Acaba?  

Bel Ve Boyun Ağrısı için 3 dakika yeter -    • Видео  
Daha Dik durabilmek için 3 dakika yeter -    • Kifoz ve sırt ağrısı için, Daha dik v...  
Daha dik bir duruş için 3 dakika yeter -    • Daha dik duruş ve ağrısız yaşam için ...  

Kilo vermek istiyorsan bunları yapma -    • Kilo vermek için bunları Sakın Yapma!...  
1 ayda baklavaları çıkart -    • 1 ayda baklavaları çıkart... Karın ka...  


Daha ince bir bel için -    • 1 ayda daha ince bir bel için... karı...  
Sakın Karnınızı içeri çekmeyin -    • Sakın Karnınızı İçeri Çekmeyin!!! doğ...  
Karnınızı içeri çekmeyin 2 -    • "Sakın karnını içeri çekip Tutma" Böl...  

Doğru nefes -    • Skolyoz için 5 hareket!  Acaba?  
Yarım saatte yağları yak – Runity -    • Yarım saatte kilo ver yağları yak.