237.1 Леонид Швецов о рекордах и травмах, марафоне босиком и кроссовках для естественного бега

У нас в гостях Леонид Швецов – экс-рекордсмен России в марафонском беге, двукратный участник Олимпийских Игр, рекордсмен ультрамарафона The Comrades, автор книг и основатель собственной школы бега.
Из выпуска ты узнаешь:
Как определилось стайерское будущее Леонида
В каких кроссовках устанавливал рекорды и выигрывал Comrades
Как появился термин «Естественный бег» и что он означает
Почему нулевой перепад между пяткой и носком в беговой обуви – супер, а слишком высокая амортизация – зло
И что нужно делать, чтобы бегать долго и без травм.

👨‍🎤 Сергей Черепанов https://t.me/yourunche

🎙 Канал подкаста «Держи темп»
https://t.me/runpodcast

🎙 Канал «Академии марафона»
https://t.me/academymarathonru

🎧 Подписаться и слушать, где удобно
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на клуб любителей бега «Академия марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

▪️ Звукорежиссер Иван Шишкин
https://semitonic.ru

#Швецов #comrades #держитемп

*компания Meta Platforms, которой принадлежат «Instagram/Инстаграм», «Facebook/Фейсбук» считается экстремистской организацией, а ее деятельность запрещена в России