Πεινάς συνέχεια ανάμεσα στα γεύματα?

Πεινάς συνέχεια ανάμεσα στα γεύματα; 🥪 Μην ανησυχείς! Δοκίμασε να βάλεις στο πιάτο σου περισσότερες φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, όπως όσπρια, αμυλούχα τρόφιμα ολικής άλεσης γιαούρτι ή αυγό, και θα δεις ότι θα κρατηθείς χορτάτος για περισσότερο! 🌰🥦


Ακόμη κι ένα μικρό σνακ πλούσιο σε φυτικές ίνες μπορεί να σε κρατήσει μέχρι το επόμενο γεύμα, γεμάτο ενέργεια.


Το περιεχόμενο επιμελείται η Πηνελόπη Δουβόγιαννη, κλινική διαιτολόγος, και με τη βοήθεια της Ζωής, της AI διαιτολόγου μας, σου προσφέρουμε εύκολες και πρακτικές συμβουλές διατροφής.

#διατροφή #υγιεινέςσυνήθειες #σνακ #φυτικέςίνες #πρωτεΐνες #διαιτολόγος #AI #FitDietΔιαιτολογικό #shorts