胃腸が弱い原因とは！胃腸をよくしたい人必見【漢方養生指導士】

胃腸が弱い、胃腸が弱っていると感じる人の大半は食事習慣がNGの場合がほとんどです、胃腸をよくするために筋トレしても、ヨガ、ストレッチしてもよくならないのは食べているものが合わないからですよ。胃腸を元気にする、整えるにはまず、食べているものを見直しましょう！見直さずに筋トレしても増量できないし、食べても太らないですよ！

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目次
00:00　前置き
01:21　胃腸を弱くする食べ物
01:52　生野菜サラダはNG
02:58　乳製品は厄介
03:31　湿気が胃腸への影響
04:11　冷たい物の影響とは
04:36　日常に少し工夫を
05:12　おすすめお茶や動画

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