25 MIN CARDIO TABATA BRÛLEUR DE CALORIES (spécial sèche) - SANS MATÉRIEL

LET'S GO !! Prêts à attaquer ta 4eme séance de ta semaine 3 du #ChallengeBodyStrong ? Séance Cardio FAT BURNER aujourd'hui, sans matériel. C'est la seule séance de la semaine qui aura des impact et des JUMP. Bassée sur la méthode TABATA cette séance est idéal pour brûler un max de cal, augmenter tes dépenses énergétique et donc favorise un déficit en kcal. 25 Min est la durée idéal pour être explosif et donc être vraiment efficace. Penses vraiment a mettre de l'intensité et prépare toi à te dépasser en temps réel avec moi 😍🔥.

Si tu ne peux pas sauter ou ne veux pas faire de cardio RE-FAIS la séance 1 FULL BODY du début de semaine.

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✔️ DÉTAILS DE LA SÉANCE :

• CARDIO TABATA FAT BURNER - Spécial sèche
• SANS MATÉRIEL
• Tout niveau
• 25 min

Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin.

#ChallengeBodyStrong #Challenge21Jours #Renfomusculaire #Cardio #MuscuMaison #justinegallice
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LES VIDÉOS CITÉES :
✔️ RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE :    • ÇA A CHANGÉ MA VIE 😱😍‼️ (rééquilibrag...  
✔️ COMMENT CALCULER TES MACROS ET KCAL :    • SÈCHE : calculer tes kcal correctemen...  

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