30 MIN SUPPER UPPER BODY + ABDOS BURNER - No Jump - Haltères

LET'S GO !! READY POUR TA 3eme séance de la semaine 3 du #ChallengeBodyStrong ? Au programme aujourd'hui une séance de RENFO MUSCULAIRE 100% Sans impact ni jump spécial haut du corps + un focus sur les abdos brunet très intensif. Tu veux des jolis bras dessinés, un haut du corps sexy, Badass et STRONG ? TU VAS A-DO-RÉ CETTE SÉANCE 😍 ! SUPPER UPPER BODY : qui va travailler le dos, les bras, les épaules pour venir harmoniser la silhouette et donner une impression de taille plus fine. Et on fera de nouveau un focus abdos ventre plat 🔥. PREPARES-TOI !

Les séances haut du corps sont beaucoup trop SOUS-COTÉES, et beaucoup ignorent les bénéfices incroyables quelles peuvent avoir sur la shape et sur votre santé. Rappel toi " si tu veux ce que tu n'as jamais eu, fais ce que tu n'as jamais fait" !

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✔️ DÉTAILS DE LA SÉANCE :

• SUPPER UPPER BODY + ABS BURNER
• MATÉRIEL : haltères entre 3 et 8 kg
• 100% SANS IMPACT ni JUMP
• Tout niveau
• 30 min

Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin.

#ChallengeBodyStrong #Challenge21Jours #Renfomusculaire #Cardio #MuscuMaison #justinegallice
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LES VIDÉOS CITÉES :
✔️ RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE :    • ÇA A CHANGÉ MA VIE 😱😍‼️ (rééquilibrag...  
✔️ COMMENT CALCULER TES MACROS ET KCAL :    • SÈCHE : calculer tes kcal correctemen...  

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💻 Montage Vidéo par : @Balsamiq Production
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