아디야샨티의 참된 명상- 명상에서 있는 그대로 허용한 다음엔 '나는 누구인가'라는 질문을 하고, 자신이 무엇이 아닌지를 알아가는 과정을 거칠 때, 결국 남는 것은 '알아차림' 이다

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아디야샨티의 참된 명상(True Meditation)
아디야샨티(Adyashanti) 저
심성일 역
침묵의 향기 출판사

여러 명상법들의 기교에서 떠나 온전히 있는 그대로 머무는 명상을 참된 명상이라 일컬는 아디야샨티는 참된 명상의 두 가지 요소를 설명해 줍니다. 즉 모든 것을 있는 그대로 내버려두는 것과 명상적 자기탐구 입니다. 길지 않은 내용속에서 간결하게 진정한 영적인 깨달음에 이르기 위한 명상에 대해 이야기 해주는 책입니다.

이번 녹음 클립에서는 이완된 상태에서 통제와 조작을 내려놓고 어떻게 구체적으로 명상을 하는 지에 대한 방법을 설명해 줍니다. 더불어 명상에서 이완의 다음 단계로서의 자기탐구에 대해 알려주는 초반의 내용을 담았습니다. 명상적 자기탐구는 이완된 상태에서 자신에게 질문을 던지는 것으로 그 질문에 답하는 방법 중 하나로서 뺄셈법을 추천합니다. 무엇이 자신이 아닌지를 제하는 방법을 통해 결국 나는 누구인가에 대한 답을 얻게 됩니다.

배경음악

Clear Sky by Sleepy Clouds

https://open.spotify.com/track/0sStz9...

한글책 https://coupa.ng/bSnZIt
(이 링크로 책 구매시 저에게 약간의 수익이 주어집니다)

감사합니다.

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제 요가 명상 영어채널입니다.
/ @jinstonic9098

제 블로그 입니다.
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