Qi Gong: Comment étirer le méridien de la Rate ?

L'enchaînement des étirements des méridiens représente un exercice très complet pour favoriser la circulation du Qi, su sang et des liquides dans le corps. Mais vous pouvez aussi réaliser les méridiens de manière ciblée en fonction de vos problématiques du moment. Je vous rappelle que je fais les mouvements en miroir pour que ça soit plus simple pour vous...

L'étirement du méridien de la Rate va être intéressant dans la plupart des pathologies digestives. Réalisé au quotidien, cet étirement améliorera la circulation dans le méridien tendino-musculaire et soulagera ainsi les douleurs dans la zone. Il sera aussi conseillé dans certains cas de troubles menstruels.

Avec la prise de vue (à cause du grand angle), c'est assez trompeur mais les pieds sont parallèles entre eux dans la posture de base et on ouvre le pied à 45° pour l'étirement du méridien...

En cas de doute sur le fait de pouvoir faire correctement un mouvement, demandez toujours l'avis de votre médecin, de votre ostéopathe, de votre kiné ou de votre coach sportif...

Merci encore à mon modèle, Cédric, pour le repérage des trajets du méridien, c'est quand même plus facile...

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▼ CHAPITRAGE ▼
00:00 Description du méridien de la Rate
03:51 Explication et démonstration de l'exercice
09:29 Enchaînement du mouvement

▼ MUSIQUES ▼
→ Générique & Enchainement (Jasmine) : https://bit.ly/3qrb4X8
→ Into China (Blacksmith) : https://elements.envato.com/into-chin...

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