為什麼你其實不需要自律？｜責任感, 自律的方法 ,效率

你有沒有曾經要求自己要定時運動，
甚至辦了健身房會員，
卻發現簽約時間都還沒有過半，就想放棄呢？
我自己就是這樣子。
　
因為當「運動」這件事，不再是我的責任，
又或者對我的人生沒有實際「意義」時，
做這件事，就只是單純為了讓自己變好。
　
你可能會說，「讓自己變好，有什麼不對？」
這就如同在學生時期，
如果你每天早上6點爬起來讀「數學」，
只是單純為著能夠「考好數學」，
那麼，這樣生無可戀的「自律」，
寧可不要也罷，對吧？
　
多數人認為的「自律」是：
逼迫自己週期性地從事不喜歡的事情，
但這樣的「自律」存在一個問題，
就是忽略了行為的成效。
　
你要做的應該是，找到自己真正感興趣的事，
並且有背負責任的心，
又或者是抱持讓社會變得更好的不滿，
那麼，你就會看起來「自律」了。
　
我否認的「自律」，是不具任何意義，
單純迫使自己增長的行為，填鴨式的「自律」。
　
當你問那個「看起來自律的人」，
是基於什麼樣的心態，努力不懈地做，
他們是會眼睛發亮，跟你娓娓道來一個故事的，
而這個故事，就是他之所以這麼做的「意義」，
　
這就不是傳統認知的，不具情懷的「自律」了。
　
這支影片是回覆 Hon Hon 和 Yuan Ya-wen的提問！
有任何想問的問題，也歡迎留言給我 🙂
　
之所以會拍影片，
只是希望能多多少少提供一些有價值的資訊，
作為回饋社會的一種方式，
希望大家秉持「盡信書不如無書」的態度觀看，
　
因為我期望這些內容，
不是填鴨式的給你一個我認為的「答案」，
而是一次「啟發思考」的機會。

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