جدول تمرين كاليسثينس مستوى متقدم | يوم تمارين الظهر | كاليسثنكس بالعربي Calisthenics Arab

أفضل تمارين الظهر للمستوى المتقدم لرياضة الكاليسثنكس 👊 تمارين تساعدك على اكتساب وتطوير المهارات المتعلقة بعضلات الظهر لرياضة الكاليسثنكس

برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
...https://www.youtube.com/channel/UCfW9
كن صدیقي على انستجرام 😇
/  / bari.cali  

جدول تمرين كاليسثينس المتسوى المتوسط
   • Видео  
جدول كاليسثنكس مستوى مبتدئ
   • Видео  
تعليم مهارة الهيومن فلاج human flag
   • تعلم مهارة HUMAN FLAG | مهارة هيومن ف...  
تعليم مهارة المصل اب muscle up
   • Видео  


جدول تمرين مصمم للمستوى المتقدم او الرياضي الذي يريد الانتقال من المستوى المتوسط للمستوى المتقدم يشمل تمارين ظهر تساعد على اكتساب مهارات الكاليسثنكس وتساعد ايضا الرياضي على صقل المهارات القديمة التي اكتسبها سابقا
ققمت بشرح 11 تمرين تشمل جميع زوايا عضلات الظهر وتركز على زيادة قوة التحمل في عضلات الظهر لاداء مهارات الكاليستنكس مثل الهيومن فلاج والفرونت ليفير humanflag & frontlever وتمرين العقلة بيد واحدة وعدة تمارين للبطن والظهر السفلي أيضا في جدول تمرين متقدم لرياضة الكاليسثنكس

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
كيف تبدأ رياضة الكاليسثنكس ؟
   • Видео  
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
   • تعليم الوقوف على اليدين | الخطوة 1 | ...  
ااحترف الكاليسثنكس بسرعة
   • كيف تتقدم بسرعة في الكاليسثنكس 👌🏻 أسر...  
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
   • Видео  
شرح تمرين الضغط
   • Видео  
شرح تمرين العقلة
   • Видео  

كن صديقي😇:
انستجرام:   / bari.cali  
بنترست:   / arcalisthenics  

ادعمني على باتريون
  / calisthenicsarab  

#كاليسثنكس_بالعربي
#calisthenics_arabic
#كاليستينيس