Yoga | asana | routine per la sera

Описание к видео Yoga | asana | routine per la sera

Una sequenza per lasciare andare gli eventi della giornata, rallentare il ritmo e accompagnarti verso il riposo notturno.
Poche posizioni che, una volta memorizzate, puoi mantenere anche oltre il tempo indicato nel video portando l'attenzione al respiro e modulandolo in modo che inspirazione ed espirazione abbiano uguale durata.
Buona pratica!

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