Mudando padrões de pensamento

Pensamento negativo – Exemplo: Eu sempre erro, nunca vou conseguir promoção.
Pensamento disfuncional - É possível identificar pelas atitudes da pessoa. Ex Uma pessoa que buzina muito quando um pedestre passa à sua frente tem um pensamento, talvez, de que aquela pessoa está fazendo algo errado. Talvez uma crença interna de que as pessoas são menos inteligentes e precisam de serem corrigidas com buzinadas pelos motoristas.

Pensamento x comportamento x sentimento (emoção)

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Marisa de Abreu Alves
Psicóloga CRP 06/29493-5