벤치프레스에서 다리를 사용한다고? | 레그 드라이브 | 서울대 공대생이 알려주는 운동이야기 Ep2

안녕하세요 블리스입니다
오늘은 오랜만에 찾아온 공대생이 알려주는 운동이야기입니다.
오늘의 주제는 다름아니라 많은 분들이 좋아하는 가슴운동의 꽃 벤치프레스!
제 채널에 관심이 있고, 운동을 좋아하시는 분들이라면 한번쯤은 들어 봤을 법한 용어 ‘힙드라이브’
이번에 제가 소개시켜드릴 용어는 ‘레그 드라이브’ 입니다. 벤치프레스에서도 과연 다리를 사용할까? 라고 물어보신다면, 여러분들도 알게 모르게 무조건 다리를 써봤다는 겁니다.
그래서 오늘은 ‘벤치프레스에서의 다리는 과연 어떤 역할을 할 수 있을까?’ 가 그 주제입니다.


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참참 영상에서 설명이 빠진부분이 있는데, 보디빌딩을 하시는 분들이 벤치에서 다리를 들고 하시는걸 볼 수있는데 같은 원리로 다리를 들면 다리의 힘을 배제 할 수있어서 조금더 가슴 근육에만 집중을 할 수 있기 때문입니다!


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[직업]
서울대학교(SNU)공과대학 기계항공공학부 대학원생
[운동경력]
*보디빌딩 대회 준비중 (with Powerlifting Approach)
*2018 IPF KOREA Asia Powerlifting Championship 인도파견대회
-83kg 1등 (18.04.01)
*2018 IPF KOREA Grand Prix Powerlifting Championship -83kg 1등
(18.01.28)
*IPF(International Powerlifting Federation) Korea 2급 자격증 취득
(17.08.30]
*2급 생활스포츠지도사 보디빌딩 자격증 (14.08.14)

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