ПРОКАЧКА ГРУДИ ЗА 4 МИНУТЫ ДОМА !! Рутина с Собственным Весом

Привет! Это Тренировка Для Груди в Домашних Условиях, но вы можете выполнять её где угодно и не быть привязаны к определенному месту! В видео показан минимальный набор упражнений и больше подойдёт для новичков, в дальнейшем вы должны увеличивать время выполнения упражнения и нагрузку.

В тренировке всего 8 упражнений которые очень эффективно и вы сами сможете это ощутить. А длится один круг 4 минуты и это минимум того что вы должны выполнить, идеально сделать хотя бы 3-4 круга с отдыхом 5 минут.

Тренируйтесь регулярно, качественно восстанавливайтесь, ведите сбалансированное питание и не переедайте, в скором веремени вы увидите изменения своего тела и прекрасный результат!

✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)

● я в Instagram -   / los_strong90  
● ТикТок   / wild_m00se  
● Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество [email protected]

Другие мои видео:
▶️УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА (УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 7 МИНУТ !!)
   • УТРЕННЯЯ ПРОКАЧКА ПРЕССА (УБРАТЬ ЖИВО...  
▶️Лучшие Упражнения от Криштиану Роналду в Домашних Условиях
   • Лучшие Упражнения от Криштиану Роналд...  

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @wildmoose  




#накачатьгрудь #тренировкадома #спорт #дикийлось
#Chest #chestworkout #BestChestExercises #fitness #workout