DEBES ser más INTELIGENTE AHORA y Empezar a Levantarte Temprano | El Club de las 5 de la Mañana

El club de las 5 de la mañana sugiere, La idea de levantarse temprano para tener un tiempo de paz y tranquilidad antes del ajetreo del día. Sharma sugiere pasar la primera hora después de despertar en tres bloques de 20 minutos cada uno. Los primeros 20 minutos deben dedicarse a alguna forma de ejercicio físico, para despertar y energizar el cuerpo. Los siguientes 20 minutos deben dedicarse a la reflexión, que puede incluir meditación, diario de gratitud, visualización, planificación del día, etc. Los últimos 20 minutos deben utilizarse para aprender algo nuevo, como leer un libro o escuchar un podcast educativo.

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Edición: Equipo de Cosmo Millonario
Fuente de Vídeos e Imágenes : Videos Creative Commons - Pixabay - Videezy.com - Pexels.

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