Durante questo rilassamento guidato, ti guiderò in uno stato di rilassamento profondo, dove potrai lasciar andare le tensioni mentali, i pensieri ossessivi e ritrovare la pace interiore.
Attraverso tecniche di visualizzazione e consapevolezza, Yoga Nidra ti aiuterà a distaccarti dai pensieri ossessivi, creando uno spazio di quiete e chiarezza nella mente.
Ideale da fare specialmente prima di andare a dormire, quando i pensieri ossessivi sembrano non lasciarti pace, questa pratica ti porterà sollievo e contribuirà a calmare la mente, favorendo un sonno tranquillo e rigenerante.
Preparati a immergerti in un viaggio interiore di liberazione e serenità, ritrovando l’equilibrio e la calma che meriti nella tua vita quotidiana.
Buona pratica!
00:00 Introduzione
00:54 Inizio pratica
35:14 Conclusione
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