💥EXPLOTA TUS PIERNAS con Kettlebells! Rutina de piernas con Pesa Rusa - EMON

Fortalece y Crece tus piernas con esta rutina completa de ejercicios con pesa rusa! Un entrenamiento EMON con kettlebell para mejorar la fuerza y la resistencia muscular de tus piernas. Nivel de dificultad intermedio.

🔥Calentamiento para iniciar:    • Calentamiento de PIERNAS ( TREN INFER...  
🧎‍Estiramiento para finalizar:    • Estiramiento de PIERNAS (Tren inferio...  

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🦵PIERNAS:
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☑Rutina para aumentar piernas y glúteos calistenia(NIVEL FÁCIL):
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☑Rutina de isquiotibiales calistenia(NIVEL INTERMEDIO):
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💪BRAZOS, PECHO Y ESPALDA:

☑Entreno brazos,espalda y hombros-EMON Pesas Rusas o mancuernas(NIVEL MEDIO):
   • 🛑ENTRENO para brazos, pectoral y homb...  

☑Rutina para brazos fuertes con pesa(NIVEL AVANZADO):
   • 🛑BRAZOS CON PESA RUSA | 😱 Nivel avanz...  
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🤸CUERPO COMPLETO:
☑Entreno con pesas rusas cuerpo entero(NIVEL MEDIO):
   • ▶Entreno con PESAS RUSAS | CUERPO COM...  
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🍫ABDOMEN:
☑Rutina de abdominales seguros(NIVEL MEDIO):
   • 🛑Rutina para lograr un ABDOMEN PERFECTO  
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