Hyrox Track Session - 6x1000m + Kraft

Nick begleitet Johann heute in gewohnter Wohlfühlumgebung. Weg von den Kettlebells geht es heute auf die Bahn. Nach einem kurzen Lauf ABC absolviert Johann heute 6 x 1000m. Anders als in guten alten Zeiten gewohnt gibt‘s heute jedoch in den Intervallpausen Ausfallschritte und Push Ups! Wie sich Johann schlägt und was für ein Tempo er vorlegt seht ihr im heutigen Video!

Ach ja: solltet ihr No-Reps bei den Push Ups erkennen, lasst es Johann (und den Coach) in den Kommentaren wissen! Wie sehen eure Lauf-Intervalle aus? Gibt‘s da draußen jemanden der die erwähnten 20 x 1000m macht? Und was soll Johann noch für Laufeinheiten absolvieren? Habt ihr Ideen?