#PBDay

Ihr schreibt uns super oft, dass wir euch zu Trainingseinheiten mitnehmen sollen. Da die GoPro wieder aufgetaucht ist - hatte sich im Tresörchen (Kinotour) versteckt - haben wir das heute mal gemacht. Auf dem Plan stand 2x 1,2,3,2,1 min zügig mit 1min locker dazwischen. Wie es gelaufen ist, seht ihr im Video!

Unser Buch (nur als Kindle-Version verfügbar): https://www.amazon.de/Ausdauertrainin...

Im Video Dr. Sebastian Zeller von https://www.proathletes.de


Unsere Trainingspläne

Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base)

https://t1p.de/hd41


Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build)

https://t1p.de/up3p


Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak)

https://t1p.de/j0g4


Rad

https://www.trainingpeaks.com/my-trai...


Laufen (Eine gesamte Saison)

https://www.trainingpeaks.com/my-trai...


Marathon und Halbmarathon (12 Wochen)

https://www.trainingpeaks.com/my-trai...


Laufen 5 & 10km (12 Wochen)

https://www.trainingpeaks.com/my-trai...


Blocktraining (Rad und Triathlon)

https://www.trainingpeaks.com/trainin...