Скачать или смотреть 4 RECETTES A L'AIRFRYER | friteuse sans huile | Meal prep facile

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👩🏽‍🍳 RECETTES :

1️⃣ QUICHE POIREAUX ET THON 🍣
⏱️Temps de préparation: 30min 🥘Temps de cuisson: 25min

📝 Les ingrédients pour 6 personne :
Pour la pâte brisée :
▪️140 gr de farine
▪️100 gr de beurre
▪️1/2 CAC de sel
▪️5cl d’eau tiède

Pour la garniture :
▪️300g de thon
▪️2 blanc poireaux
▪️40g emmental
▪️15cl de crème liquide
▪️3 œufs
▪️1 CAS d’huile d’olive
▪️Sel & poivre

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2️⃣ BANANA BREAD RAMEQUIN 🍌
⏱️Temps de préparation: 5min 🥘Temps de cuisson: 15min

📝 Les ingrédients pour 2 ramequin :
▪️60 gr de flocon d’avoine
▪️12cl de lait
▪️1 banane (soit 50 gr)
▪️2CAC de sirop d’érable (optionnel)
▪️4g de bicarbonate ou levure
▪️20 gr de chocolat noir
▪️Canelle
▪️40 gr de banane pour la garniture

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3️⃣ SAUMON MIEL MOUTARDE 🐠
⏱️Temps de préparation: 7min 🥘Temps de cuisson: 8min

📝 Les ingrédients pour 2 personnes :
▪️ 2 pavés de saumon
▪️ 2 cuillères à soupe de miel
▪️ 3 cuillères à soupe de moutarde à l'ancienne
▪️ 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
▪️ 1/2 cuillère à soupe de sel
▪️ 1 citron entier

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4️⃣ COOKIES MERINGUES 🍪
⏱️Temps de préparation: 10min 🥘Temps de cuisson: 10min

📝 Les ingrédients pour 6 cookies :
▪️120 gr de chocolat
▪️15 gr de beurre
▪️1 oeufs
▪️60 gr de sucre
▪️15 gr de farine
▪️1/2 CAC de levure chimique
▪️ 1 pincée de sel
▪️ 25g de chocolat coupé en pépite

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