【中道武術 拳功展示13】練拳 練氣 練功 〉練丹田 （以 氣功斷筷 來舉一反三 解說）.

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大家好 ！

我是 武術愛好者 廖兆旻，別名 廖秋陽，
這「練拳練氣 練丹田」是 2023 年11月上課的紀錄，
當時本人 70 歲，練拳 26 年，跟一群同好練武 ；

擔任武學 教練多年，過程感觸良多，
深深覺得許多學員在練習上沒有一個 重點，
即使在上課練習中往往也是擺出一幅框架而已，
上課後跟上課前完全一樣，沒什麼進步和提昇，
武術強調〈一日有練一日功〉，
因此上任何一堂課 一定要讓自己能夠有所改變，

這個武術課程解說，主要在提醒學員，
不論練基本功法 、步法、腿法和 修練氣功，
都要讓意念鎖定在  〈修練丹田 〉，有意識練習，
透過逐次、逐日修練，使丹田感覺變強、變大 ……
再以此越來越強的 丹田來健身、養生、練拳、
練套路、練兵器 甚至 練 擒拿 與 對打，都有助益。

練拳上課 最忌〈身在武館，心在猿馬〉，徒有框架，
帶有意識的練習很重要，而意識 匯集點就是在丹田。

本人 70歲，用心展現 武術「修練丹田」 的重要性。
〉示範過程中有溝通問題，剛好證明這影片的真實性。

- - -  感謝  蘇文邦教練 熱心協助錄影。  
- - -  感謝  李金盛師兄 辛苦配合示範。
- - -  感謝  楊甘旭老師 協助後製打字。

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「廖秋陽 兆旻的武學觀念/原 :長洪武術中壢訓練所」。

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