FULL NELSON: come liberarsi in 2 secondi

Full nelson, una presa molto fastidiosa e dalla quale è difficile uscire senza avere la giusta tecnica. Presa divenuta famosa grazie al wrestling ma che si vede applicata spesso per tenere immobilizzata una persona. Oggi andiamo a vedere cosa è possibile fare per uscire da una full nelson in pochi secondi.

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00:00 Intro
00:24 Problema principale della full nelson
01:03 Cosa non fare: errori comuni
02:36 STEP 1: protezione il collo
04:04 STEP 2: sbilanciamento
05:14 STEP 3: finalizzazione
06:44 Conclusioni e messaggio finale

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