Тренируем технику конькового хода на лыжероллерах и без | Варвара Прохорова

Вторая часть про подготовку к беголыжному сезону на асфальте! В этом красивом и динамичном видео наш амбассадор и Мастер Спорта по лыжным гонкам Варвара Прохорова показывает эффективные и интересные упражнения для совершенствования техники конькового хода на лыжероллерах и в кроссовках!

А если вы поклонник классического стиля в беговых лыжах, то можете посмотреть вот это видео    • Тренируем технику классического хода ...  

Приятного просмотра!

Нам важно ваше мнение, поэтому если остались вопросы или есть предложения по темам следующих видео, пишите в комментариях. И, конечно, делитесь этим видео с друзьями;)

Видео снято в СК Кант на Нагорной.
-----------------------------
Сайт магазина Кант https://www.kant.ru​/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=en_2022_10_20
VK группа https://vk.com/kant
Канал в Telegram - https://t.me/kantsport
-----------------------------
Спикер: Варвара Прохорова @111varvara.prokhorova
Съемка и монтаж: Петлин Сергей @karlfoutly
-----------------------------
Хронология:
00:00 О чем ролик
0:33 Упражнение в кроссовках - боковые прыжки
1:12 Имитация подъемного конькового хода с палками
1:48 Силовое упражнение
2:18 Упражнение на лыжероллеров "Франция"
3:16 Упражнение на координацию и приспосабливание к разнообразному рельефу
4:28 Коньковый вариант упражнения "Самокат"
4:53 Полуконьковый ход
5:26 Упражнение на контроль таза
6:07 Катание без палок
6:34 Напрыгивания
7:13 Итоги

#БеговыеЛыжи #КоньковыйХод #ВарвараПрохорова