أعراض نقص فيتامين د | مصادر فيتامين د الطبيعية | تحليل vit D

اعراض نقص فيتامين د
عند السيدات والرجال والاطفال
فيتامين د vit d او فيتامين الشمس من الفيتامينات اللي نقصها بيسبب مشاكل كتيرة جدا عند السيدات والرجال ومن اهم اعراض نقص فيتامين د vit D
الام العظام بسبب نقص فيتامين دال والاحساس بتكسير ووجع فالعظام باستمرار وده لان فيتامين د
مهم جدا لامتصاص الكالسيوم فالجسم وترسيب الكالسيوم فالعظام ونقص الكالسيوم ممكن يكون سببه نقص فيتامين د وكذلك نقص فيتامين د من أعراضه عدم امتصاص الكالسيوم في العظام وبالتالي نقص فيتامين د والكالسيوم سبب لألم العظام والمفاصل
ومن اشهر اعراض نقص فيتامين دال الام العضلات وتشنج العضلات واللي بيكون بسبب نقص فيتامين د والكالسيوم والمغنيسيوم وانقباض العضلات بشكل متكرر بسبب عدم خروج الكالسيوم من العضلات وتشجنها باستمرار بسبب نقص المغنسيوم و نقص فيتامين د
واهم اعراض نقص فيتامين د الخمول والارهاق والتعب المستمر نتيجة نقص فيتامين دال المهم لإنتاج الطاقة ونقص فيتامين د اعراضه بيسبب احساس مستمر بعدم الرغبة فالقيام باي نشاطات يوميه للرجال والسيدات
تساقط الشعر بسبب نقص فيتامين د
ماهي اعراض نقص فيتامين د علي الشعر للإجابة على هذا السؤال لابد من ذكر دور فيتامين د في الجسم لتنشيط الدوره الدموية
من اعراض نقص فيتامين د هي
ارتفاع مستويات السكر فالدم بسبب دور فيتامين د المهم فالحفاظ على كفاءة خلايا بيتا المسؤولة عن افراز هرمون الانسولين وهو الهرمون المسؤل عن تنظيم مستويات السكر فالدم وده بيسبب ارتفاع قياس السكر الصايم والفاطر والسكر التراكمي وبيزود فرص دخول الشخص المصاب بمقاومة الإنسولين او في مرحلة ما قبل السكر لمرحلة الإصابة بمرض السكري

ماهي اعراض نقص فيتامين د علي الجلد
الالتهابات الجلدية المتكررة بسبب نقص فيتامين دال يؤدي الي ظهور حبوب مستمره بالوجه والايدي والقدمين
دور فيتامين د لتقوية المناعه
الالتهابات المتكررة بسبب نقص فيتامين D
كنزلات البرد والانفلونزا المتكررة بسبب نقص فيتامين د اللي بيقلل من مناعة الجسم وبيعرضه لنزلات برد وانفلونزا مستمره ولفترات طويلة
نقص فيتامين د عند النساء والرجال لا يختلف عن نقص فيتامين د عند الاطفال لانه نقص فيتامين د عند الاطفال بيأثر على العظام ومن اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال لين العظام والكساح

اهم مصادر فيتامين د الطبيعية التعرض للشمس لمدة ٢٠ دقيقه
اهم مصادر فيتامين دال فالاكل
اللحوم والبيض والالبان والاسماك

تحليل فيتامين د
بيتم عن طريق سحب عينة دم و
قياس نسبة فيتامين د فالدم
النسبه الطبيعية لفيتامين د فالدم يجب أن تكون أكثر من ٣٠
نقص فيتامين د تكون نتيجه تحليل فيتامين دال اقل من ٣٠
النقص الحاد لفيتامين دال يكون نتيجة قياس فيتامين دال فالدم اقل من ١٠
علاج نقص فيتامين د مهم جدا ويساعد في علاج مرض السكر وتقليل مضاعفاته

#اعراض_نقص_فيتامين_د
#vitamin_d
#علاج_نقص_فيتامين_د

شكرا لمتابعتكم
تحياتي
دكتور محمود الرجاج
برنامج
وقاية مع دكتور محمود