Как бороться с беспокойством о здоровье и ипохондрией

Это длинное видео, но оно полно информации. Вот разбивка. Отвечаю на следующие вопросы:
Как выглядит ипохондрия / беспокойство о здоровье?
В чем разница между ипохондрией и генерализованным тревожным расстройством?
Как заболеть ипохондрией?
Почему таблетки от ипохондрии не действуют?
Как выглядит КПТ при ипохондрической тревоге за здоровье?
Что представляет собой версия КПТ для самопомощи при ипохондрии?

При ипохондрии вы неправильно интерпретируете ощущения тела и предполагаете, что у вас серьезное заболевание, даже после того, как вам сказали, что это не так. Вы можете подумать, что врач что-то упустил. Вы можете даже поверить, что ваше беспокойство превратится в нечто более серьезное, например, смерть во сне или сердечный приступ.

В 2013 году новое издание 5-го издания диагностического и статистического руководства изменило название с ипохондрии на соматическое симптоматическое расстройство. Соматика означает тело. Следовательно, это расстройство, связанное с чрезмерной сосредоточенностью на симптомах тела и заболеванием. Люди, у которых есть эта проблема, знают, что у них она есть, потому что они сильно страдают.

Сценарий разговора с самим собой, который можно использовать, когда вас возбуждает ощущение тела.
Меня осмотрел врач, и мои новые симптомы на теле не означают, что у меня действительно какое-то заболевание. У меня беспокойство, и я склонен думать об этом. Беспокойство заставляет меня думать, что у меня есть то, чего нет. Я не более медицинский эксперт, чем люди, которые видели и обследовали множество больных. Я не знаю, как выглядят больные люди, я знаю только, как я выгляжу. Мне не с чем сравнивать, чтобы знать, как на самом деле выглядит болезнь, которая меня беспокоит. Интернет не даст мне полной картины того, на что это похоже на самом деле [заполните пустое поле, указав болезнь, которая вас беспокоит.

Отказ от ответственности: вся информация на этом канале предназначена для образовательных целей и не предназначена для предоставления конкретных / личных медицинских рекомендаций вам. Просмотр видео или получение ответов на комментарии / вопросы не означает установления отношений между врачом и пациентом. Если у вас есть собственный врач, возможно, эти видео помогут вам подготовиться к беседе с врачом.

Я выкладываю каждую среду в 9 утра, и иногда между ними есть дополнительные видео. Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить видео https://goo.gl/DFfT33