Магний от депрессии и беспокойства? Наука говорит: да!

Магний считается одним из важнейших минералов, который участвует в более чем 300 различных процессах организма, включая поддержание сердцебиения и поддержание электрической стабильности нервной системы. Магний используется организмом для регулирования серотонина и других нейромедиаторов. Некоторые исследователи считают, что недостаток магния - это проблема, лежащая в основе устойчивой к лечению депрессии. В этом видео я объясняю, как магний помогает при депрессии и тревоге.

ХОТИТЕ НАЧАТЬ С ТЕРАПИИ? Вот удобный и доступный вариант
https://Betterhelp.com/drmarks

За ежемесячную плату вы получаете НАСТОЯЩЕГО лицензированного терапевта, с которым вы можете еженедельно встречаться по телефону, видео или в чате. Вы также можете отправлять ежедневные сообщения.
Полный обзор сервиса смотрите в этом видео    • BetterHelp Review: An In Depth Look  

Если вы воспользуетесь этой ссылкой, вы получите 10% скидку в первый месяц. https://betterhelp.com/drmarks Это вариант, который я изучил. Я получаю реферальную комиссию, если вы зарегистрируетесь.

использованная литература
Серефко, А., Сопа, А., Влав, П., Новак, Г., Радзивонь-Залеска, М., Скальски, М., и Полешак, Э. (2013). Магний при депрессии. Фармакологические отчеты: PR, 65 (3), 547–554.

Мерк Х. (2013). Кетамин, магний и большая депрессия - от фармакологии до патофизиологии и обратно. Журнал психиатрических исследований, 47 (7), 955–965.

Гендл, MH, и О'Хара, КП (2015). Пероральные добавки с магнием и тревожность при тестировании у студентов университетов. Журнал статей в поддержку нулевой гипотезы, 11 (2), 21+.


Хотите узнать больше о психическом здоровье и самосовершенствовании? На этом канале я обсуждаю такие темы, как биполярное расстройство, большая депрессия, тревожные расстройства, синдром дефицита внимания (СДВГ), отношения и личное развитие / самосовершенствование. Загружаю еженедельно. Если вы не хотите пропустить видео, нажмите здесь, чтобы подписаться. https://goo.gl/DFfT33

Отказ от ответственности: вся информация на этом канале предназначена для образовательных целей и не предназначена для использования в качестве конкретных / личных медицинских рекомендаций от меня к вам. Просмотр видео или получение ответов на комментарии / вопросы не означает установления отношений между врачом и пациентом. Если у вас есть собственный врач, возможно, эти видео помогут вам подготовиться к беседе с врачом.