Stres ve Anksiyete İçin 5 Dakikalık Nefes Çalışması 🌪 30 Gün Dene | Nadi Shodana

Doğru bir teknikle yapacağınız nefes egzersizlerini çok faydalı bulabilirsiniz. Bugün stres ve anksiyeteyi azaltmak için hep beraber 5 dakikalık bir nefes çalışması yapacağız. 4 saniye al, 4 saniye tut ve 8 saniyede ver şeklinde ilerliyoruz. 30 gün boyunca deneyip nasıl hissettirdiğini yorumlarda hepimizle paylaşabilirsen çok sevinirim. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 http://bit.ly/ElvinileYoga


📺 Stres ve endişeyi azaltmak için 5 dakikalık bu nefes çalışması gibi ilginizi çekebilecek diğer videolarım 👇
Stres İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga
   • Stres İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga  

10 Dakikada Enerjini ve Motivasyonunu Yükselt 💙 Sabah Meditasyonu | 30 Gün Dene
   • 10 Dakikada Enerjini ve Motivasyonunu...  

Odaklanmak İçin Meditasyon🙏 21 Gün Dene ♥ Elvin ile Yoga
   • Odaklanmak İçin Meditasyon🙏 21 Gün De...  

Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon 🙏 21 Gün Dene | Elvin ile Yoga
   • Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon 🙏 21...  

Yeni Başlayanlar İçin Nefes Çalışması🌪 21 Gün Dene | Elvin ile Yoga
   • Yeni Başlayanlar İçin Nefes Çalışması...  

Boyun Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga
   • Boyun Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ El...  

Anuloma Viloma - Nadi shodana nefes tekniklerini bu videoda beraber yapıyoruz.

🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: https://share.epidemicsound.com/dzom0c

💙 Instagram👉   / elvin  


✉️ İletişim 👉[email protected]

❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)