Unsere beste 15 min. Routine bei einem BWS-Syndrom 🔥

Du hast Beschwerden und Schmerzen rund um die Brustwirbelsäule oder sogar ein BWS-Syndrom? In dieser 15-Minuten-Routine zeigen wir dir unsere besten Liebscher & Bracht Übungen® zum Mitmachen. Viel Spaß dabei!

ℹ Hinweis: Das BWS-Syndrom fasst verschiedene Symptome zusammen und ist meist keine eindeutige Diagnose. Oft handelt es sich um muskulär-fasziale Verspannungen, bei denen die Zwischenrippennerven gereizt sind. Selten verbirgt sich dahinter eine ernsthafte Erkrankung. Zusatzsymptome wie ein Brustenge- oder Druckgefühl, Luftnot, Übelkeit, Erbrechen und Schweißausbrüche sowie ausstrahlende Schmerzen und Kreislaufinstabilität könnten auf einen Herzinfarkt hinweisen. Suche dir in diesem Fall schnellstmöglich ärztliche Hilfe. Sollten bei dir Vorerkrankungen wie z. B. Osteoporose bekannt sein, kläre zuvor mit deinem behandelnden Arzt ab, inwieweit die Übungen für dich durchführbar sind.


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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
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↪ https://doi.org/10.2165/00007256-2008...
↪ https://doi.org/10.2519/jospt.2012.3830



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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:

Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.

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