Скачать или смотреть IDEIA DE LANCHE SAUDÁVEL COM 15g DE PROTEÍNA E APENAS 214 CALORIAS

Lanche fácil e gostoso com 15g de proteína e apenas 214 calorias 😱

Essa ideia de café da manha, lanche da tarde ou até mesmo jantar, vai salvar você que está de dieta e quer comer alguma coisa gostosa sem comprometer os resultados.
Já envia esse video para o amigo que vai gostar dessa ideia.

214 calorias (por unidade)
13,4g de carboidrato
12,8g de gordura
15,2g de proteína

Ingredientes (2 unidades)
2 ovos cozidos
2 fatias de pão de forma integral
1 colher de sopa cheia de iogurte grego
1/3 de xícara de cenoura ralada
1/4 de xícara de salsinha ou cebolinha picada
Sal e pimenta dos reino a gosto

Se você gostou dessa dica e quer mais receitas como essa, curta esse vídeo para a gente começar a preparar a próxima!

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