【 Mrs. GREEN APPLE / 青と夏 】 夏うたJ-POPで楽しくエアロビクスダンスダイエット

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⁡【 昭和･平成･令和 】歴代夏うたシリーズ🥰
第3弾！令和の夏うたは Mrs. GREEN APPLEの青と夏です🐬🌴🌺
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爽やかでPOPでなおかつフレッシュな曲でTHE 夏歌！という歌ですね🥳🌈
この歌を聴いているとついつい夏を楽しむぜ😎という気持ちになります😚🍉
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テンポは早めで運動量も多くなっていますので、水分補給🚰しっかりと楽しんで下さいねっ🥰

p.s
先週、某音楽番組でMrs. GREEN APPLEがライブパフォーマンスをしていました。
そこで私は気付いてしまった...。「この歌、も、
もしかして令和ではない...？？？」

マッハで調べると2018年8月リリースでまさかのギリ平成の夏うたでした。笑

昨年、テレビで沢山聴いた気がしたのでてっきり最近の曲だと思ってました（ ; ; ）すいません😭

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運動不足解消に✨ダイエットに🔥ストレス発散に💥ご活用下さい～っ！！！(*´ω`*)
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ーーー🔥消費カロリー🔥ーーー
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約28kcal (体重60kgの場合)
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🔴エアロビクスの運動強度は【約7.3メッツ】
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🔴メッツとは？
→運動や身体活動の強度の単位
エネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを表す値です
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🔴計算式
エネルギー消費量(kcal) =
メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05
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🔴体重60kgの場合
7.3ﾒｯﾂ×60kg×0.06時間×1.05＝約28kcal
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 年齢や体重、動きの大きさやステップの種類によってかなり消費カロリーは変わりますので
ご参考までに😌💡
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ーーー👗wear💞ーーー
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かなりお得にお買い物できちゃいます🥳🛍💕
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