変形性膝関節症 軟骨再生！ おすすめ運動は？ 【医師が解説】

チャプターリスト(目次)
00:00 intro
00:08 はじめに
01:10 変形性膝関節症と軟骨再生
01:59 軟骨を再生させるための運動
03:02 軟骨再生の為には高強度の運動？
04:07 変形性膝関節症でおすすめの運動
05:05 大腿四頭筋訓練の効果は？
06:03 変形性膝関節症で有効なその他の運動は？
07:15 変形性膝関節症でウォーキングは有効？
08:34 まとめ

＃変形性膝関節症　 #軟骨再生 　#膝痛

超高齢化社会が訪れようとしております。

皆様は超高齢化社会に向けた対策はしていますか⁉

変形性膝関節症に関して解説したいと思います。

変形性膝関節症とは、どのような疾患なのでしょうか？

変形性膝関節症では、軟骨がすり減り、膝関節に、痛みが出現してしまいます。

変形性膝関節症で、軟骨が、再生する事は、あるのでしょうか？

変形性膝関節症で、軟骨を再生させる、運動に関して、解説したいと思います。

変形性膝関節症で、軟骨を、再生させることは、可能なのでしょうか？

軟骨を、再生させるための、運動に関して、解説したいと思います。

軟骨を再生させるためには、どのような運動を、行えばよいのでしょうか？

大腿四頭筋訓練に関して、解説したいと思います。

大腿四頭筋訓練には、どのような効果があるのでしょうか？

その他にも、膝関節痛に、有効な運動は、あるのでしょうか？

ウォーキングや、股関節外転訓練に関しても、解説したいと思います。

このチャンネルでは現役の医師が様々な疾患に関して解説しようと思います。

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