膝の軟骨が一気にすり減って歩けなくなる行動

膝の関節軟骨が早くすり減って変形性膝関節症の原因となる行動をご紹介します。

🔽目次
00:00 膝の軟骨が一気にすり減って歩けなくなる行動
03:00 膝の構造
04:37 ①立ち仕事
06:20 ②重い荷物を持つ
07:23 ③階段の上り下り
08:34 ④肥満
09:52 ⑤運動のやり過ぎ
10:56 まとめ

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