Скачать или смотреть Cómo Calmar la Amígdala y Regular el Miedo Según la Neurociencia | Nazareth Castellanos.

¿Sientes que todo a tu alrededor se mueve demasiado rápido?
¿Que la calma se te escapa entre pensamientos, responsabilidades o preocupaciones?

En este video, Nazareth Castellanos, neurocientífica y divulgadora, te invita a descubrir la Anatomía de una montaña: una metáfora poderosa sobre cómo la respiración consciente puede ayudarte a mantener la estabilidad incluso cuando todo parece desmoronarse.

A través de la ciencia y la práctica, aprenderás cómo respirar como una montaña, cómo recuperar el equilibrio emocional y cómo reconectar contigo cuando el mundo exterior se vuelve caótico.

🌬️ En este video descubrirás:

Por qué la respiración es el puente entre el cuerpo y la mente.

Cómo el cuerpo puede enseñarte a calmar tus pensamientos.

Ejercicios de respiración para encontrar estabilidad emocional.

Una reflexión profunda para recuperar tu centro, tu calma y tu presencia.

Porque la calma no se busca fuera.
🌿 Está dentro de ti, esperando que vuelvas a respirar.

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