Ejercicios para Patinadores / Nivel Básico / Piernas fuertes (Off SKate)

Aquí te comparto unos ejercicios básicos e importantes a la hora de mejorar en el deporte de patinaje, aunque son ejercicios que cualquier persona podría hacer para fortalecer sus piernas.😉

Dejame un like si te gusto, compartelo con tus amigos de entrenamiento y dejame cualquier comentario que estaré respondiendo tus dudas. 😉
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SECCIONES:
0:00 Saludo
0:36 Desplazamiento lateral con equilibrio
0:57 Desplazamiento lateral dinámico
1:10 Empuje lateral con braceo
1:34 Posición patinaje con braceo
2:04 Lunge adelante + Jump Lunge
3:05 Lunge con desplazamiento
3:52 Lunge + Flexión de cadera + Braceo
5:04 Squat Skate
6:18 Posición patinaje + braceo patines
6:40 Peso muerto unilateral con patines