40 min VINYASA YOGA - niveau inter - équilibre et ancrage

Au programme : Equilibre, renforcement et étirement profond ! Le yoga Vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques, initiés et harmonisés par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consistait à effectuer une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les avantages : Il permet de se dépenser tout en travaillant l'alignement du corps. Il s'adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n'apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga. Ce pranayama (technique de respiration) est donc aussi une technique de nettoyage interne, un kriya, très bénéfique. ------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------------------- POUR FAIRE UN DON: Si vous souhaitez me soutenir financièrement, je viens de créer ma page "ACHETER MOI UN COFFEE" : https://www.buymeacoffee.com/marinasanas Merci à mes futurs mécènes ! ------------------------------------------------- ------------------------------------------------- ----------------------------------- Namasté ------------- ------------------- Suivez moi sur les réseaux sociaux : Instagram : @Marinasanas Facebook : @Marinasanas Blog : www.marinasanas.fr Musique : Création personnelle https://www .buymeacoffee.com/marinasanas