WHAT I EAT IN A DAY #3 Period Recovery + Glute Workout

Hey zusammen 🤍
Heute gibt es wieder ein what I eat in a day + mein aktuelles Po-Training (Minute X bis 8:13) dazu :) Ich hoffe es gefällt dir! Gib gerne nen Daumen hoch und schreib deine Fragen und Gedanken in die Kommentare. :)
Und danke fürs Zuschauen. 🤍
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Hier findest du mein Video zum Thema Periodenverlust.
   • Wie ich meine PERIODE WIEDERBEKOMMEN ...  
Hier ist mein letztes WHAT I EAT IN A DAY.
   • WHAT I EAT IN A DAY #2  - Restday Edi...  
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Supplements, die ich benutze:
-Morgens:
Flora 21 Kulturenkomplex
Schwarzkümmelöl
Omega 3
-Mittags:
ESN Athlete Stack
https://www.esn.com/products/esn-athl...
-Abends (vorm Schlafen):
Flora 21 Kulturenkomplex
Schwarzkümmelöl
Magnesiumisglycinat
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Timecodes:
0:00 – Good morning
0:20 - Kaffee & Obst
1:19 - kurzer Chat
4:04 - Frühstück
5:24 - Mittagessen
5:35 - Glute Workout
8:13 - Abendessen
13:02 - Snack
13:12 - Bye

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Musik:
YouTube Mediathek
All I Am - Dyalla
Cool Revenge - Jeremy Blake
Never Play - Jeremy Blake