Скачать или смотреть YinYoga | DOUX ET PROFOND "Ton corps est toujours là" | Programme Dépression "Trousse de Secours"

🪔 Salut les Yogis ! 🪔

Cette séance de Yin Yoga fait partie de la trousse de secours que nous avons créé en collaboration avec Catherine, qui est psychothérapeute et qui anime la chaîne YouTube Catherine la Psy. Les postures de ce cours de Yoga sont statiques et pour la plupart au sol. Vous pouvez donc la pratiquer dans votre lit ou sur votre canapé.

Comme nous restons un certain temps dans les postures de Yin Yoga, je vous parlerai de comment la philosophie du Yoga et plus généralement les philosophie orientales appréhendent la souffrance psychique. Comment l'injonction même au bonheur peut engendrer de la souffrance et comment la pratique du Yoga nous invite à accepter nos parts d'ombre et de lumière.

Chapitrage :

Introduction : 00:00
Posture de l'Enfant (Balasana) : 01:55
Posture du Chiot (Anahatasana) : 07:00
Uttanasana relâché (Dangling pose) : 10:33
Posture du Chas de l'Aiguille (Étirement des hanches) : 13:40
Supta Baddha Konasana : 21:53
Torsion au sol : 28:15
Relaxation (Shavasana) : 29:20
Conclusion : 34:45

Crédits :
Musique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/
Vignette : Anthony Laforce

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🔸🔶 Numéros de téléphone utiles et ressources sur internet 🔶🔸

S.O.S Amitié 09 72 39 40 50 tous les jours, 24h/24 – Appel et service gratuits - Accueil et écoute des personnes en détresse et de leur entourage

Suicide Ecoute : 01 45 39 40 00, tous les jours, 24h/24 – Coût d’une communication locale
Accueil et écoute des personnes en grande souffrance psychologique ou confrontées au suicide, et de leur entourage

Phare Enfants Parents : 01 43 46 00 62, du lundi au vendredi de 10h à 17h - Accueil et écoute des parents confrontés au mal-être et au suicide des jeunes

Ligne d'écoute du Refuge : 06 31 59 69 50 (téléphone et SMS), tous les jours, 24h/24 – Coût d'une communication mobile - Accueil, soutien, information, orientation des jeunes LGBT victimes d’homophobie ou de transphobie et en situation de rupture familiale

Agri'écoute : 09 69 39 29 19, tous les jours, 24h/24 – Coût d'une communication locale - Information, soutien, orientation pour les agriculteurs en situation de mal-être et leur entourage.

France dépression : 01 40 61 05 66

Fil santé jeunes : 0800 235 236

SOS suicide phoenix : 01 40 44 46 45

Informations générales :

Des informations globales et très complètes sur la dépression :
https://www.inserm.fr/actualite/sante...
https://www.inserm.fr/dossier/depress...

🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆

Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017.

Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil.

Namaste!

#YinYoga #Dépression #Psychologie

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