Скачать или смотреть Equilibrio y Coordinación para Niños: ¡Evita Caídas! Entrenamiento en Casa (20 Min)

Una rutina de ejercicios completa diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness.

TIMECODES:

00:00 Saltos De Tijera Modificado
00:29 Rotaciones Del Tronco
01:26 Elevación De Rodillas
01:56 Sentadillas Con Alcance
02:36 Descanso
03:08 Marcha Con Piernas Elevadas
03:35 Descanso
04:07 Salto De Esquí
04:42 Movimiento Molino De Viento
05:23 Descanso
05:55 Paso Lateral Con Toque De Pie
06:30 Descanso
07:17 Rotación De Caderas
07:58 Elevación De Rodilla Con Manos
08:41 Descanso
09:13 Sentadilla Lateral Profunda
09:52 Movimiento De Las Rodillas
10:31 Descanso
11:03 Pasos Laterales
11:42 Rotación Lateral Del Brazo
12:22 Descanso
12:54 Rotación Del Tronco
13:35 Abs Diagonal Izquierdo
14:15 Descanso
14:47 Salto De Esquí
15:29 Elevación De Rodillas
16:10 Descanso
16:42 Marcha Con Piernas Elevadas
17:12 Descanso
17:44 Elevación De Rodilla Con Manos
18:31 Rotación De Caderas
19:12 Descanso
19:44 Movimiento De Las Rodillas
20:16 Saltos De Tijera Modificado