5 sprawdzonych SPOSOBÓW na NIEŚMIAŁOŚĆ

#nieśmiałość #introwertyk #samotność
👉 Zobacz książkę: "Oswoić lęk": https://sklep.zwierciadlo.pl/produkt/...

👉 Czym jest nieśmiałość i lęk społeczny? Jak przestać się bać ludzi i sytuacji towarzyskich? Jak się ośmielić? Skąd się bierze odwaga? Jakie ćwiczenia pomagają stać się odważniejszym przy ludziach?

👉 Człowiek Absurdalny to kanał o ważnych życiowych pytaniach, które pewnego dnia zadaje sobie każdy z nas. Analizuję je z perspektywy filozofii, psychologii i literatury. Poruszam m.in takie wątki jak: wysoko wrażliwe osoby, nieśmiałość, lęk, depresja, choroba afektywna dwubiegunowa, borderline i inne zaburzenia osobowości, DDA, psychoterapia; również inne dyskutowane szeroko wątki, jak skuteczność CBD.

0:00 - Wstęp
1:26 - Krok 1: Poznaj wroga - czym właściwie jest lęk społeczny?
4:56 - Krok 2: Przygotuj się na trudną sytuację
7:42 - Krok 3: Porzuć swój perfekcjonizm
9:03 - Krok 4: Eksponuj się na lęk
10:07 - Krok 5: Potraktuj lęk jak kolejny projekt