Бърза разядка! Супер лесна и полезна!

Описание к видео Бърза разядка! Супер лесна и полезна!

Рецепти с тученица не са много разпространени, но тя е супер храна, изключително богата на витамини и минерали. Тученицата е смятана за плевел в градината, но днес си я хапваме с удоволствие. Богата е на желязо и омега 3 мастни кисели.

Съставки:
50 гр сирене
100 гр извара
100 гр кисело мляко (желателно е да е по-гъсто)
2 шепи тученица
10 мл зехтин
сока от 1 рецепче лимон
1 щипка черен пипер

Измиите добре тученицата преди да я хапвате, може да се накисне във вода за 20-30 минути, за да няма песачинки.
Може да се консумира както сурова така и задушена.

#рецепти #мезе #тученица

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео