Скачать или смотреть Power Joga | 75 minút

Nenechajte sa odradiť dĺžkou videa. Joga hodina je rozdelená do viacerých celkov: úvodné prehĺbenie dychu, základný strečing, pozdravy slnku, 20 minút power jogy, záverečná zostava, konečný strečing a šavasana. Cvičenie je vhodná pre každého, no začiatočníci môžu mať ťažkosť zotrvať v niektorých pozíciach 5 dychov, to by ale nikoho nemalo odradiť, keďže je len na vás pre koľko dychov sa rozhodnete. Prajem Vám príjemné cvičenie!

❤️ Páči sa ti joga so mnou?
Daj videu lajk 👍 a v komentároch 💬 mi daj vedieť ako sa ti cvičilo a akú jogu by si chcela cvičiť nabudúce.

🤸🏼‍♀️ Pre VIAC JOGY so mnou - https://miestoprejogu.sk/sk/

🧘🏼‍♀️ Zacvič si so mnou na živo v Košiciach - https://www.bbhealth.sk/

📸 Pridaj si ma na INSTAGRAME a FB - @miestoprejogu

--------------------
Pri cvičení sa vždy riadte signálmi vašeho tela a naučte sa rozpoznávať hranicu medzi bolesťou a napätím. Príjemné cvičenie.