35 MIN GROSSIR CES FESSIERS + AFFINER SES CUISSES - Haltères - Justine GALLICE

HEY !! On se retrouve aujourd'hui pour la séance N°12 de #ObjectifZeroExcuse5
Au programme la team une séance Spécial BOOTY pour augmenter la taille de vos fessiers sans grossir vos cuisses. On va travailler en isolation pour Fiter les cuisses et PUMP tes petites pêches en 35 min de séance. 💪🏼
C’est parti la TEAM !!

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✔️ DÉTAILS DU WORKOUT :

• Échauffement intégré dans la séance
• Matériel : Haltères entre 3 et 8kg
• GROS FESSIERS + AFFINER SES CUISSES
• Niveau : Confirmé 🔥🔥🔥
• 35 min

Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin.

#ObjectifZeroExcuse5 #Challenge21Jours #BOOTY #GrosFessiers #CuissesFines
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MENTIONS LÉGALES

Si vous êtes un débutant, commencer avec un training qui a des exercices plus simples avant de vous attaquer aux exercices d’un niveau avancé. S’entrainer sur des exercices qui ne sont pas de votre niveau peut fatiguer vos muscles et risquer la blessure.

Cette chaîne offre des conseils santé, du fitness et des informations sur la nutrition. Vous ne devez pas vous fier à ces renseignements pour remplacer les conseils médicaux professionnels, le diagnostic ou le traitement d’un spécialiste de santé ou de vos traitements en cours. En pratiquant tout type d’exercices de fitness sans supervision, comme avec cette vidéo, vous vous entrainez à vos risques. N’hésitez pas à voir un professionnel du fitness pour avoir des conseils sur les exercices de manière personnalisée en réel.
Justine Gallice Fitness ne se porte pas responsable des blessures ou des préjudices que vous subirez à la suite de cette vidéo.