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60 से ऊपर? यह व्यायाम चलने से बेहतर है — सर्जन की स्वीकृति

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Описание к видео 60 से ऊपर? यह व्यायाम चलने से बेहतर है — सर्जन की स्वीकृति

क्या आप जानते हैं कि 60 की उम्र के बाद एक ऐसा व्यायाम है जो चलने से भी बेहतर है? इस वीडियो में हम सर्जन द्वारा अनुमोदित उस व्यायाम का खुलासा कर रहे हैं जो मांसपेशियों को मजबूत करता है, जोड़ों की रक्षा करता है और रक्त संचार को बेहतर बनाता है। चलना अच्छा है, लेकिन यह विशेष अभ्यास दिल, संतुलन और ऊर्जा के लिए अतिरिक्त लाभ प्रदान करता है।
⚠️ यह सामग्री केवल शैक्षिक उद्देश्य के लिए है, चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं है।
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