Скачать или смотреть Phật Dạy: Vì Sao Càng Im Lặng Càng Xa Cách – 5 Bức Tường Ta Tự Xây Quanh Mình

Có những người cả đời mạnh mẽ.
Luôn là chỗ dựa. Luôn tự lo. Luôn nói “ổn mà”.

Nhưng sâu bên trong… họ cũng mệt.

Bài thiền dẫn ngủ này dành cho những ai đã quen gồng mình quá lâu.
Cho những người luôn tự chịu, luôn đóng vai mạnh mẽ.
Cho những ai chưa từng cho phép mình được cần.

Trong không gian chậm rãi này, bạn sẽ:

– Đặt tay lên ngực và thở chậm
– Buông lớp áo giáp của sự mạnh mẽ
– Cho phép mình yếu đi một chút
– Và học cách tin rằng mình không cần đi một mình

Đây không phải bài thiền “trở nên mạnh hơn”.
Đây là bài thiền để bạn ngừng phải mạnh mẽ một mình.

Hãy nghe trước khi ngủ.
Nghe khi bạn thấy mệt.
Nghe khi bạn không muốn nói ra nhưng lòng nặng trĩu.

Và nếu bạn thấy mình trong đó,
hãy để lại một câu nhỏ:
“Tôi cho phép mình được cần.”