Resilienz stärken durch Training- so meisterst du jede Krise!

Resilienz stärken durch Training- so meisterst du Krisen!

Es gibt Menschen, die bei Stress, Misserfolgen, Druck und Frust sofort aus der Bahn geworfen werden, andere hingegen wirken deutlich widerstandsfähiger .

Diese Menschen, die in Krisensituationen psychisch stabil bleiben nennen Psychologen resillient. Sie sind oftmals beruflich erfolgreicher, emotional stabiler, aber auch körperlich und psychisch gesünder.

Sie können sich leichter auf Veränderungen einlassen und erkranken viel seltener an Burn Out.

Diese Widerstandsfähigkeit ist bei Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt und lässt sich trainieren.

In unserem heutigen Video werden wir dir die 7 Persönlichkeitsmerkmale, vorstellen, die für die psychische Widerstandsfähigkeit verantwortlich sind und wie du sie trainieren kannst, um zukünftig gelassener mit Krisen umzugehen.

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Bildmaterial: Shutterstock, Wikimedia, Pixabay u.a.

Hintergrundmusik: https://www.bensound.com