Комплекс с роликом для пресса. Подробности - в описании.

Описание к видео Комплекс с роликом для пресса. Подробности - в описании.

Всем привет 🙌
Видели такой ролик для пресса в зале? Или может быть у кого-то даже дома есть?
Сегодня сделаем комплекс с ним, чтобы вы знали, как его использовать 👍

1 упражнение - раскатка на ролике.
2 упражнение - планка на ролике.
И дополним комплекс более интенсивным 3 упражнением - приседанием с выпрыгиванием.

По количеству повторений:
✅ Раскатка на ролике - 20 повторений.
✅ Планка на ролике - 30 секунд в статике.
✅ Приседания с выпрыгиванием - 20 повторений.
🎯 Таких делаем 5 кругов. Технику выполнения обязательно смотрим в видео.

Если у вас дома есть спортивный инвентарь, и вы не знаете, что с ним делать, пишите в комментариях, разберем.👌

Всем отличной тренировки! 🔥🔥🔥

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео