內心強大變成無條件的反射動作? ►如何做一個內心強大的人? 內心強大比什麼都重要!

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【本集簡介 】======================================
這段影片探討了什麼是內心強大以及如何培養內心的強大。內心強大指的是一個人能夠在面對尖酸刻薄的批評或冷暴力時，保持清晰的自我認知，正視自己的優點和接納自己的缺點，並有效管理情緒。當面臨壓力和困難時，內心強大的人能夠保持冷靜，積極面對挑戰，並找到解決方案，不輕易放棄。影片並提到如何建立強大的內心以及為什麼這會是最有用的方法。

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【影片目錄 】======================================
00:00 什麼是內心強大
04:53 壓力與放鬆的切換
05:34 無條件反射的強大
06:31 心理學觀點

【相關資料】======================================
史丹佛大學的心理學教授Kelly McGonigal:
   • Stanford Psychologist Reveals One Cha...  

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